吃海带减肥

海带中的碘化物被人体吸收之后，能加速病变物和炎症渗出物的排出，有降血压、防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用。　　绿豆海带粥－祛脂减肥：绿豆100克，海带100克，粳米100克。　　【做法】将绿豆先煮熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝煮10分钟。可分2次吃完，每天1剂。　　海带草决明汤－祛脂降压：海带50克，草决明15克　　【做法】水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。

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