臀部

基本简介 有关臀部的几个基本概念是： 臀围，即臀部向后最突出部位的水平围长； 臀部弧长，即在经臀沟最小缘的垂线上，自最小腰围处至臀沟下缘的曲线长度； 坐姿臀宽，即臀部左右侧最突出部之间的水平直线距离即坐姿臀宽...

所属分类： 健康 医学 器官 物理化学

臀部弧长

臀部弧长 gluteal arc 解释 在经臀沟最下缘的垂直线上，从最小腰围部位至臀沟下缘的弧长 ...

臀部解剖结构

简介 臀部由臀大肌 (gluteus maximus) 和臀... (adipose tissue)覆盖。臀部的最上伸延至上肠骨 (iliac... (gluteal cleft)，正是肛门所在。如此，臀部容许灵长类动物舒适地坐下...

臀部减肥的妙法

红网　　现代女性应追求真正的时髦，不要有肥大的臀部和肚子，隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪...能使臀部减肥。　　(2)跨腿:右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在...

臀部减肥操

　　（中华减肥养生网）臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。　　滚动臀部　　１．平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面...

翘翘臀部健美操

也同样不可忽视。由于女性在青春期，尤其是中年以后，腰、臀部及大腿既容易积聚...打折扣。如果能使臀部后面和侧面的肌肉往上提，使之结实而不再下垂，这样看起来腿部就显得较为修长美观。下面介绍一组臀部健美操，若能每日操练1～2遍，相信...

翘起你的臀部

　　（据人民健康网）臀部对女人而言有多重要?不妨这么说：如果你想当...一律是粉白浓腻，丰腴圆满的臀部与软玉温香的大腿相连，好像要滴出蜜汁般的诱人...大大加分。什么样的臀部最完美?　　　男人对于女性的胸脯有着不同的审美...

臀部健美操

红网　　女性体态最常见的变形发生在臀部，臀部健美操可以改善臀部的形状...自然下垂。　　第一个八拍：　　1—4拍，两臂背后，臀部下压至膝呈90度...，同时左腿屈膝，臀部尽量上抬，还原。5—8拍同1—4拍，但换右腿屈膝...

臀部三分钟锻炼法

　　如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。经起使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部3分钟锻炼法，只需3个...大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后...

30天臀部翘翘操

十天臀部翘翘操，这个俱乐部的教练莱克-伊万斯(LAKEY EVANS)说...2步开始重复练习。 　　向后弓箭步(第三周) 　　1、起始：双脚与臀部...，双臂平放; 2、运动：绷紧臀肌、大腿和腹部。继续绷紧臀部，尽量向上抬高...

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