对初学者的提示

对初学者的提示 a)克服心理障碍：普通意义上的“恐高...道体会动作，一心只想一升高度，其实初学者最好不要急于爬高，先做一段时间的平移...，可减轻对臂力和手指力量的依赖。在仰角面（slab）上身体垂直水平面，不要...

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