大雁气功前六十四

。吸气， 百会进入，前通任脉，后通督脉，充实三丹田。放松，入静，默站...，凝神。 ２、展翅　 身体前倾，重心由脚跟移到脚面，双手环抱由体侧缓缓向前...　 两臂内旋成弧形向前合抱于小腹，手心向内。掌心与腹间留有适当距离。同时...

大雁气功绵掌

大雁气功的“三绵功法”——绵剑、绵掌、绵拳，是大雁气功体系中的几套高层次动功。绵掌这套功法的动作在层次上有了演进，既有刚柔相兼的特点(如大雁气功前64式)，又有表里螺旋的劲力(如大雁气功三叉螺旋功)，是“内外绵柔...

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