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大雁气功前六十四
。吸气, 百会进入,通任脉,后通督脉,充实三丹田。放松,入静,默站...,凝神。 2、展翅  身体倾,重心由脚跟移到脚面,双手环抱由体侧缓缓向...  两臂内旋成弧形向合抱于小腹,手心向内。掌心与腹间留有适当距离。同时...
大雁气功绵掌
大雁气功的“三绵功法”——绵剑、绵掌、绵拳,是大雁气功体系中的几套高层次动功。绵掌这套功法的动作在层次上有了演进,既有刚柔相兼的特点(如大雁气功前64式),又有表里螺旋的劲力(如大雁气功三叉螺旋功),是“内外绵柔...

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